Joseph Pilates descubrió que, gracias a la concentración al mover los músculos del cuerpo, se obtienenresultados espectaculares, como alisar las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar el equilibrio de un bailarín. Estaguía práctica te enseñará a alcanzar un nivel óptimo de salud y bienestar mediante la combinación de: ejercicios deestiramiento y tonificación del método Pilates, consejos nutricionales y técnicas de relajación, meditación yvisualización.