Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Casesnos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchaspersonas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer eltrastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad. A través desus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de anos,este prestigioso anxiety trainer creó el método BYE BYE ANSIEDAD, que nosmuestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo:- Qué es y por qué aparece en nuestras vidas- Una fórmula novedosa para superarla de manera ordenada y coherente- Pautas diarias para sentirse libre de síntomas- Los hábitos científi camente demostrados para no volver a sentirte malGracias al estudio y la investigación llevados a cabo por Ferran Cases, asícomo las prácticas y técnicas milenarias aprendidas a lo largo de más deuna década, esta obra te ofrece el impactante y sorprendente método y lasdos reglas imprescindibles para combatir y superar la ansiedad:1. Dedicar tiempo a conocerse bien, es decir, saber quién eres y quénecesitas. Cuáles son tus defectos y potenciales. Qué te gusta y qué no. Yaprender a amarte y aceptarte.2. Seguir un método que te ayude, paso a paso, a llegar al punto número1.BYE BYE ANSIEDAD es el método que te ayuda a dejar atras la ansiedadtras alcanzar la cima de una montaña: el Monte de la Serenidad.