Disfruta de un sueño reparador con el método que arrasa en JapónPasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros tratando de conciliar el sueño sin éxito.¿Qué nos impide descansar bien y qué podemos hacer para sentirnos llenos de energía por la mañana?El arte del descanso recoge el innovador método desarrollado por el doctor Nishino en la prestigiosa Universidad de Stanford durante cerca de 30 años, gracias al cual:Descubrirás el efecto directo de las horas de descanso en tu rendimientoAdoptarás una rutina adecuadaPondrás fin al insomnio y al estrés nocturnoRevitalizarás el cuerpo y la menteSigue las técnicas y los consejos del doctor Nishino y... ¡dulces sueños!