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APRENDE A DESCANSAR

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9788419655745

El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Autor: Fernández, Jana

Editorial PLATAFORMA

Encuadernación: Rústica

Páginas: 192

Tamaño: 14cm X 22cm

Peso: 150 gr

Referencia: 00375159

Edición: 1

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Información Extra

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud.La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente.EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

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